【早安健康/王漢民(國術損傷整復師)】乳房常見的症狀約有:乳房纖維囊腫,乳房纖維腺瘤,乳房水泡腫,乳脂房壞死,乳房缺陷瘤,乳腺炎……等。 根據統計,在三十五歲至五十歲的未停經婦女中,每六位就有一位有乳房纖維囊腫症,大部分為良性腫瘤,因此發現後醫生多半會建議要注意追蹤。 乳房纖維囊腫的症狀 乳房纖維囊腫的發現多半是感到胸部疼痛,或是摸到硬塊才發現,有可能一側,也有可能兩側都有,通常在月經前疼痛加重。而疼痛的方式有悶痛、脹痛、接觸即痛等,並且腫塊會逐漸增大,但生理期結束後症狀隨即減緩。 在古中醫學中就有乳房病變的記載,遠在西元六百一十年,隋朝就開始有了研究,過了一百年後對乳房的研究己進入一個全方位的時代。 從中醫觀點來看乳房病變,可區分成由肝胃濕熱結成,由七情傷肝脾所引發,由乳房症狀所展現出的不外有,肝火大,脾胃消化不良,太過憂傷等,使得身體機能混亂,失去調和的功能,那就會使身體的循璟減弱,循環差就會氣滯血瘀。 預防乳房病變的關鍵 於是當乳房如有問題,先應探討幾個方向: 一、情緒上的:個人的七情六慾是否太過憂慮、驚恐、易生氣等。 二:生理上的:如:出汗、排尿、排便、生理期等代謝產物是否能正常排出體外。 三、病理上的:代謝物如果長期停滯在組織器官上,會導致氣滯血瘀,日積月累下來,終至凝聚成塊,此塊即為目前人人談而色變的腫瘤。腫瘤一產生即阻礙正常的生理功能,終至會產生不良的病變。 從推拿經驗中發現,絕大部分的乳房病變只是一個症狀,是標不是本,因此才會有切除以後又復發的現象產生;有時又有切除一個腫塊後不久又再復發成二個或三個腫塊的怪現象。或是很多人乳房有積塊時,大部分均長在同一部位同一角度上。 在中醫醫學中認為主導人體的循環是經脈,而人體的經脈是縱橫交錯非常綿密的。當經脈或血管有了氣滯血瘀的情況產生時,在經脈最脆弱的地方就容易堆積體內的廢物,時日久了就成長成為有形之體。此有形之體就應探討從何而來,該如何去化解它。 乳房病變雖說症狀出現在乳房上,其源頭卻往往是在腹腔內,因此在腹部推拿順暢以後,乳房上的硬塊會逐漸消失掉。在我從事推拿多年的經驗裡發現,當乳房有病變時,很多人有胃脹氣,或食慾不佳,自覺口乾舌燥想喝冷飲。或腹部某一定點常感微痛及脹滿,有時生理時鐘會忽前忽後亂了日期等等,這也能解釋為什麼乳腺囊腫在生理期時會更嚴重,在推拿中往往把上述症狀處理好時,因為經脈順暢了,循環良好,那胸部的腫塊也會同時的不見了。 ((下一頁教您2個方法輕鬆疏通腹部經絡,預防乳房病變!)) 右手痠麻小心是肝滯乳房病變 在經驗中發現許多乳房有病變的人,往往病灶出在肝脈阻塞上,因此特別在此提出來討論。 在多年的經驗裡發現當一個人健康的時候,身體沒有任何不適的症狀,如果這個時候發現右手有痠、麻、痛的現象,往往沒有放在心上;比較小心的人,會尋求吃藥、徵詢醫生的建議,症狀會暫時緩解,但是一旦停止吃藥看醫生後,沒有多久同樣的症狀又會出現,如此反覆時好時壞一段時日後,許多人會放棄病任由不適的症狀發展下去,一直到右手舉不起來時,才會警覺到事態嚴重。 如果有症狀又醫療一段長時間後都沒有效果時,就要想想症狀不一定就是病灶之地。這種情形下,很有可能症狀之根本在肝脈的第三條肝脈,或是第三條肝脈延伸下去在腹腔中,這兩個部位因故氣滯阻塞了,造成氣血的不順暢,一段時日後其表現出來的症狀卻是乳房深層中,也就是第三條肝脈的部位,在乳頭的正下方。 因為第三條肝脈在乳頭正下方分岔為三條經脈,一條上接大腸經的肩髃穴處,一條斜行至膽經的肩井穴處,又一條就是垂直的直達乳頭正中央,因此在此交會點上,也就是容易成為病之根本所在。 在我的經驗裡詢問多人,初期也就是右手臂與肩背交接的上方處,有或痠或麻或痛,手上舉時會有痠麻電感,其他方面卻沒有明顯的症狀出現,等感覺到乳頭正下方、胸腔深層中有不舒服時,那有可能是在手有症狀多年之後的事了。 三部位檢查是否乳房病變? 症狀如出現,一定找出讓症狀出現的原因,肝滯乳房病變他的病因即是第三條肝脈出了問題,在推拿經驗中肚臍右邊的腹腔中會有阻塞部位,往往占了很大的比例,再來就是順著經脈走向,到了左大腿內側,至膝蓋處是第二個容易致病處,第三就是膝蓋下小腿肚處也很容易阻塞。 當肝滯乳房病變症狀讓人感覺到胸腔深處有異樣時,慢慢體會上述三個部位是否有異樣的感覺,如有那就自己推揉,順著第三條肝脈的走向推揉,找到運動方式能夠拉到那條經脈的動作,經過牽拉,經脈的循環流動量會增大,因此也就可以減輕症狀,甚至可消除症狀。 在第三條肝脈過了神闕帶脈時,又一分為二,一條走第三條肝脈的原線路,另一支線直下下行約三吋後,與胃經結合,因此當有胸腔深處異樣的感覺時,那右大腿的胃經也是很重要的一個參考點,同樣的需要自己的推揉拍打,直到腿內的結塊消失為止。 腹部經脈阻塞觸發乳房病變 由於大部分的乳房問題大部分根源於 腹部的經脈阻塞,因此推揉腹部使氣血順暢會對乳房問題有很大的改善。坐或站皆可,雙手掌心向自己,左右手四指皆朝下,利用兩手的大拇指交疊點壓揉動。從肚臍兩側約一到兩指寬處開始,用拇指下壓後慢慢揉,然後挪動約一兩指寬處在點壓揉。 除肚臍外整個腹腔都要涵蓋到。某處會感覺有痛感、或者覺得有硬塊,在有痛感或硬塊的部位稍稍用力加強揉壓。利用看電視或其他零碎時間進行都可以,最好每日進行,慢慢可以感覺到本來某些痛點的痛感減少或消失。 洗澡時也是個很不錯的時機,利用肥皂的潤滑,將點壓改成由上到下的整條線推動,從胃繞肚臍兩側、以肚臍為圓心的方式畫半圓止於肚臍下方,左右輪替。或者洗完澡後擦上乳液等護膚時進行推揉也是可以的。 從我三十多年來經驗得知,除了乳癰的紅、腫、熱、痛、脹是乳房本身出了問題,其他症狀的產生與乳房本身關係不大。乳房產生的症狀只是標,真正的病根在小腹的經脈阻塞。經脈的阻塞導致了氣血的不順暢,不通則「病」,因此大部分乳房的問題要以疏通腹部為主。 疾病自療法 肝滯乳房病變的基本養生操有:吸腹、轉腰、彎腰吸腹、嘴巴外擴彎腰吸腹、畫大車輪即可牽引到胸腔中的阻塞點上。所以一旦確認為乳房病變之前,吸腹、轉腰與彎腰吸腹反而變成了重要的功法,這是因為經脈走向及相互牽制的關係。 嘴巴外擴彎腰吸腹 動作:以嘴帶動,將嘴巴向左右兩邊擴張可牽動到胸腔內的經脈。外擴的同步再加上彎腰吸腹的動作,更加強了經脈的活化。 效果:緩解胸悶、呼吸不順的症狀,活化胸腔內的經脈氣血。此動作如勤練習,會有咳嗽的症狀或想吐的感覺,會出痰,甚至會咳出血絲來,這些全是過程中的症狀,當症狀過了之後,胸腔豁然開朗,會非常舒服。這個動作有一定的難度,剛開始時做十幾二十下都可,隨著練習後再逐漸增加。 畫大車輪 動作:以整條手臂做畫圓的動作,盡力拉到極限。左右兩邊做完向前畫、向後畫之後,再在前面做向左畫、向右畫。因為此動作很大,所以要以慢為準,外拉時盡量拉到極限。 效果:此動作可活化整個肩部的關節。 【延伸閱讀】 本文摘自《通經脈除百病:百病起於經脈阻塞!教你疏經活血的救命養生操, 恢復身體強大自癒力》/王漢民(國術損傷整復師)/大樹林


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